Начальный курс фридайвинга – 1 волна (Федерация Фридайвинга/NDL)

Фридайвинг доступен каждому!

Подавляющие большинство людей, которые приходят на базовый курс по фридайвингу, не планируют развиваться во фридайвинге, как спортсмены. Они приходят для того, чтобы научиться уверенно и безопасно нырять на задержке дыхания, познавая себя и подводный мир, получая от этого огромное удовольствие.

Для тех, кто хочет попробовать себя в качестве спортсмена, у нас созданы все условия. Доказательством этому являются выдающиеся фридайверы-спортсмены (члены сборной России), «выросшие» в нашей школе.

Существует четыре основные курса по фридайвингу, разработанных и утвержденных Федерацией Фридайвинга России. Они называются 1 волна, 2 волна, 3 волна и 4 волна. Первая волна — это базовый курс, как для спортсменов, так и для людей, которые решили заниматься рекреационным фридайвингом (рекреационный фридайвинг — это ныряние на задержке дыхания для удовольствия, хорошего настроения и отличного здоровья). В течение этого курса студент изучает основные навыки для погружения на задержке дыхания, технику безопасности, физиологические особенности, а также проходит практику и сдает необходимые нормативы для получения международного сертификата.

Начальный курс по фридайвингу – 1 волна – это:

Стоимость:

Подробно о курсе фридайвинга 1 волна

Вы когда-нибудь могли себе представить, что сможете погрузиться и подняться на поверхность на задержке дыхания (без акваланга и другого оборудования) на глубину 12 метров? 12 метров – это 4-этажный дом. Кажется невероятным, правда? Но на самом деле, это всего лишь норматив для спортсменов первой волны. Каждый из них может сделать это легко, безопасно и, что немаловажно, красиво. Но каждый из них в начале своих тренировок и не подозревал, что способен на такие достижения. Фридайвинг открывает новые глубины осознания своих возможностей, ведь на самом деле, каждый человек способен достичь таких результатов, а не только люди с серьезной физической подготовкой или физиологическими особенностями, позволяющими погружаться так глубоко.

Теоретическая подготовка
  • Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
  • Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
  • Меры безопасности при нырянии.
  • Организация занятий в бассейне.
Практические занятия
  • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
  • Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
  • Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.
  • Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
  • Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.
  • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 6 м).
  • Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.

Проходя последовательно все занятия курса, изучая теоретическую и практическую части, борясь со страхом и стрессом, в конце концов Вы найдете свою гармонию, благодаря которой водная стихия станет для Вас гораздо ближе. Вы научитесь лучше управлять своим телом, отрешаться от раздражителей, концентрироваться, отдыхать на воде. Фридайвинг помогает укреплять не только физическое здоровье (мышечный корсет, легкие, нервная система, снятие напряжение с позвоночника и т.д.), но и умственное, ведь смена стихии как ничто лучше помогает забыть о проблемах и расслабиться.

Занятия могут проходить на море, так что после тренировок Вы сможете погреться на солнышке, пообщаться с другими студентами или отправиться на изучение достопримечательностей. Пользу занятий Вы сможете опробовать сразу же: занырнуть на задержке дыхания к красивому рифу, рассмотреть его обитателей. Теперь для Вас не нужен акваланг или другие приспособления, Вы можете делать это в любое время.

Нормативы

Для проходящих курс в бассейне:

  • Задержка дыхания в статике
    Женщины — 1’ 30”
    Мужчины — 2’ 00”
  • Ныряние в длину без ласт
    Женщины — 15 м
    Мужчины — 20 м
  • Ныряние в длину в ластах
    Женщины — 30 м
    Мужчины — 35 м

Для проходящих курс в «открытой воде» (на море):

  • Ныряние в глубину в ластах
    Женщины — 8 м
    Мужчины — 12 м
  • ИЛИ ныряние по тросу на руках
    Женщины — 8 м
    Мужчины — 12 м

Наши инструкторы – официально сертифицированные и опытные профессионалы Федерации Фридайвинга. Они обеспечат Вас полным набором знаний и высоким уровнем безопасности во время практических занятий. Вы будете находиться под пристальным вниманием при погружении (ныряют по одному, чтобы инструктор мог контролировать каждого). Также они имеют навыки спасения и первой помощи, так что Вы будете в надежных руках.

Фридайвинг – это не просто красивые видео и фотографии, но и практические навыки, которые могут спасти Вам жизнь. Ну и красивые видео и фото, конечно, но уже Ваши!

В качестве приятного бонуса Вы имеете возможность воспользоваться скидкой нашего дайв-центра у крупного поставщика для покупки собственного оборудования – от 5 до 15% в зависимости от категории товаров.

Проверьте наш календарь событий

Июль 2022

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
  • Клубный день: баня, чайные церемонии, душевные беседы.
3
4
5
  • Начало курса по дайвингу OWD (для начинающих)
6
7
8
9
  • Клубный день: баня, чайные церемонии, душевные беседы.
10
11
  • Начало базового курса по фридайвингу
12
13
14
  • Начало курса по дайвингу OWD (для начинающих)
15
16
  • Клубный день: баня, чайные церемонии, душевные беседы.
17
18
19
20
21
  • Начало продвинутого курса дайвинга (Advanced)
22
23
  • Клубный день: баня, чайные церемонии, душевные беседы.
24
25
  • Начало базового курса по фридайвингу
26
  • Начало курса по дайвингу OWD (для начинающих)
27
28
29
30
  • Клубный день: баня, чайные церемонии, душевные беседы.
31