Обучение фридайвингу

Для тех, кто не хочет использовать кучу оборудования для погружений, мы предлагаем обучение фридайвингу. Этот вид спорта набирает популярность среди людей, которые хотят развивать свое физическое здоровье, занимаясь интересным делом, а не просто бегая по дорожке в спорт-клубе. Фридайвинг – это, своего рода, йога под водой. Вы учитесь прислушиваться к своему телу, находить гармонию со стихией и с собой. Конечно лучше, если обучение фридайвингу проходит не в СПб, а, скажем, на море в 6 утра среди оглушающей тишины, изредка прерывающейся всплесками воды от проносящихся мимо летающих рыб. Но за неимением моря (кроме холодного залива) многие находят, что фридайвинг и в СПб может стать полезным и расслабляющим хобби. К тому же, в следующем отпуске Вы уже сможете в полной мере прочувствовать результаты тренировок, не тратя время на азы.

Какое оно, обучение фридайвингу в Санкт-Петербурге?

Наша школа проводит несколько видов курсов фридайвинга, а также единичные тренировки и пробные занятия. Выбирайте в зависимости от того, насколько Вы готовы посвятить себя этому спорту: попробовать задержать дыхание хотя бы на 40 секунд или стать мастером, уехать жить к морю и принимать на обучение уже своих студентов (с нашей школой фридайвинга возможен и такой сценарий).

Фридайвинг в Петербурге преподают по нескольким системам (их около 7). У нас представлены 2 самые популярные – это AIDA и NDL. Самой глобальной и старой системой считается AIDA (с 1992 года). Это, своего рода, прародитель курсов фридайвинга, система в которой Вы можете быть уверены. NDL – это российская организация, появившаяся относительно недавно (2003 год), но уже в полной мере разработавшая качественные курсы, которые мы тоже с удовольствием представляем.

Подарочные сертификаты

На любой курс Вы можете приобрести подарочный сертификат.

Курсы фридайвинга в СПб

Немного о пользе тренировок

Часто люди задаются вопросом: «А не вредно ли задерживать дыхание?» Так вот фридайвинг, как и плавание, укрепляет связки и суставы, тренирует сердце, помогает сжигать калории, снижает уровень холестерина, помогает бороться со стрессом, а также увеличивает объем легких. Так что вреда для здоровья от занятий никакого нет. Исключения составляют люди с заболеваниями лор-органов, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы и эпилепсией. Им перед тренировками нужно проконсультироваться со своим врачом, который определит, является ли заболевание противопоказанием для фридайвинга.

Фридайвинг с нуля. Кому категорически стоит заниматься?

  • В первую очередь, это люди, которые хотят попробовать что-то новое, для которых зал и бассейн – уже пройденный этап.
  • Людям, которым прописано плавание для общеукрепляющего эффекта, но хочется чего-то поинтереснее.
  • Спортсменам, занимающимся водными видами спорта (кайтсерфинг, серфинг, катание на гидроскутере, вейкбординг, сапсерфинг, виндсерфинг и пр.), чтобы укрепить легкие и научиться уменьшать уровень стресса. Это нужно, чтобы под водой тратить меньше кислорода, пока выбираешься на поверхность после падения.
  • Ну и для тех, кто хочет по-настоящему испытать себя на прочность. Достичь профессионального уровня – это значит, погружаться в глубину на 40 метров (33-этажный дом) только на задержке дыхания. И это не предел. Например, наш тренер (член сборной России по фридайвингу) может нырнуть в глубину в ластах на 100 метров! А на чемпионате Росии (по версии AIDA) в 2020 году наши девчонки в общем зачёте (по количеству баллов) заняли все три призовые места. Вот примеры их достижений: 5 м. 45 сек. в статике, 196 метров в ластах в длину и 85 метров в ластах в глубину.

Как проходят наши занятия по фридайвингу (тренировки задержки дыхания)?

С каждым студентом тренер обсуждает план тренировок и цели, которые должны быть достигнуты. Обычно, в рамках первого курса фридайвинга Вам объясняют, как научиться задерживать дыхание, какие есть физиологические особенности этого процесса, основные законы физики, которые будут действовать на организм на поверхности и на глубине, а также рассказывают о техниках задержки дыхания, которые можно освоить. Дальше мы переходим к практике и начиная с отработки плавания дельфином, кролем и брасом, переходим к выполнению упражнений и постепенному улучшению своих результатов. Вы научитесь правильно плавать в ластах, с грузами и в гидрокостюме. Кстати, все снаряжение, которое Вам может понадобиться, при любом посещении нашей школы предоставляется бесплатно.

Не стоит переживать, что Вы не спортсмен вообще и не пловец конкретно, потому что для занятий плаванием с задержкой дыхания нет требований, кроме умения держаться на воде и плавать кролем и брасом (хоть в какой-либо степени). Главное здесь не бояться воды и погружений, а техника и результаты придут. Наши тренера всегда следят за состоянием каждого студента, редактируют программу тренировок так, чтобы занятия были не только эффективными, но при этом и безопасными.

В общем, если Вы нашли себя в списке тех, кому категорически стоит заниматься, или просто хотите узнать больше о фридайвинге, обсудить свои возможности с нашими тренерами, то мы ждем Вас в нашем клубе!